Brownies terus bertambah baik dan lebih baik. Lembut, kenyal dan sangat mudah, Fudgy-Fig-Nut Brownies ini dibuat dengan coklat gelap kaya, kenari panggang renyah dan buah ara yang manis dan lezat. Rasa dan kesehatan telah bergabung bersama dengan arahan sederhana untuk mengantarkan brownies sesuai untuk setiap hari atau acara spesial seperti Hari Ayah, Empat Juli dan ulang tahun.
Buah ara emas berwarna keemasan dan bintang ara bintang Ungu berwarna ungu tua sebagai bahan rahasia khusus yang membuat brownies ini begitu unik dan sangat lezat. Biji renyah mungil dan rasa manis dan kenyal dari buah ara melengkapi kenari panggang dan coklat gelap yang halus.
Buah ara emas berwarna keemasan dan bintang ara bintang Ungu berwarna ungu tua sebagai bahan rahasia khusus yang membuat brownies ini begitu unik dan sangat lezat. Biji renyah mungil dan rasa manis dan kenyal dari buah ara melengkapi kenari panggang dan coklat gelap yang halus.
Penyasak yang sadar kesehatan sangat antusias untuk mengetahui bahwa coklat hitam menyumbang antioksidan flavonol yang mempromosikan kesehatan; buah ara kering menawarkan rangkaian unik vitamin dan mineral penting dan serat makanan yang sangat baik; dan kenari menghasilkan asam lemak omega-3 yang penting dan lemak monounsaturated "baik".
Buah ara juga bagus untuk ngemil karena sangat portabel dan nyaman, seiring dengan menjadi buah padat nutrisi. Tiga sampai empat buah ara mengandung besi 6 persen per hari (DV), kalsium 6 persen DV, magnesium 6 persen DV, 6 persen DV vitamin B6 dan 8 persen tembaga DV.
Fudgy Fig-Nut Brownies
3 telur besar
11/4 cangkir gula pasir
1/4 cangkir minyak canola
1 sendok teh ekstrak vanili
1 ons cokelat tanpa pemanis, cincang
1 cangkir tepung serbaguna
2/3 cup bubuk coklat tanpa pemanis
1/4 sendok teh garam
1 cangkir Batang Kupu-Kupu Biru yang Dipotong dan Dicincang Pilihan atau Sun-Maid Golden atau Mission Figs
1/3 cup cincang, kenari panggang
Panaskan oven sampai 325 °. Loyang baking 8 inci persegi dengan semprotan antilengket. Dalam mangkuk sedang, aduk sedikit kocok dengan kocokan kawat. Tambahkan gula dan kocok hingga rata. Kocok minyak dan vanila.
Buah ara juga bagus untuk ngemil karena sangat portabel dan nyaman, seiring dengan menjadi buah padat nutrisi. Tiga sampai empat buah ara mengandung besi 6 persen per hari (DV), kalsium 6 persen DV, magnesium 6 persen DV, 6 persen DV vitamin B6 dan 8 persen tembaga DV.
Fudgy Fig-Nut Brownies
3 telur besar
11/4 cangkir gula pasir
1/4 cangkir minyak canola
1 sendok teh ekstrak vanili
1 ons cokelat tanpa pemanis, cincang
1 cangkir tepung serbaguna
2/3 cup bubuk coklat tanpa pemanis
1/4 sendok teh garam
1 cangkir Batang Kupu-Kupu Biru yang Dipotong dan Dicincang Pilihan atau Sun-Maid Golden atau Mission Figs
1/3 cup cincang, kenari panggang
Panaskan oven sampai 325 °. Loyang baking 8 inci persegi dengan semprotan antilengket. Dalam mangkuk sedang, aduk sedikit kocok dengan kocokan kawat. Tambahkan gula dan kocok hingga rata. Kocok minyak dan vanila.
Melelehkan coklat dalam mangkuk kecil di oven microwave dengan kekuatan 50 persen selama 2 sampai 3 menit, aduk setiap menit. Kocok coklat menjadi campuran telur. Dalam mangkuk kecil, aduk tepung terigu, coklat dan garam. Aduk campuran tepung menjadi campuran coklat, blending sampai halus; adonan akan kaku Aduk dengan buah ara dan kenari.
Sebarkan adonan ke dalam baking pan. Panggang selama 35 menit atau sampai pilih disisipkan di tengah keluar dengan beberapa remah yang menempel. Keren di panci di rak kawat. Potong menjadi 16 brownies.
Nutrisi per porsi (16): Kalori 191; Protein 3g; Total lemak 7g; Karbohidrat 29g; Kolesterol 40mg; Dietary Fiber 2g; Sodium 65mg.
Buah ara, coklat dan kenari - nutrisi dan rasa bersatu dalam satu brownies lezat.
Sebarkan adonan ke dalam baking pan. Panggang selama 35 menit atau sampai pilih disisipkan di tengah keluar dengan beberapa remah yang menempel. Keren di panci di rak kawat. Potong menjadi 16 brownies.
Nutrisi per porsi (16): Kalori 191; Protein 3g; Total lemak 7g; Karbohidrat 29g; Kolesterol 40mg; Dietary Fiber 2g; Sodium 65mg.
Buah ara, coklat dan kenari - nutrisi dan rasa bersatu dalam satu brownies lezat.
